Mit dieser Fortbildung wird ein intensiver Blick in die Welt des allgegenwärtigen Phänomens, das uns im Alltag, Beruf oder auch im Privatleben begegnet, geworfen. Es wird ein Verständnis für Ursachen, Auswirkungen sowie den Umgang mit der Thematik geschaffen. Darüber hinaus werden Strategien diskutiert, wie man in stressigen Situationen effektiv agieren kann. Letztendlich wird gezeigt, wie man den eigenen Stresspegel effektiv senken kann, um ein gesünderes und zufriedeneres Leben zu führen.